12 ноября

Классный час «Смертельные эмоции»

Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на вашем здоровье? Депрессия, злость, негодование, чувство вины, низкая самооценка — те самые «смертельные эмоции», которые пагубно влияют на наше физическое и духовное состояние.

Подробнее об этих опасных эмоциях смогли узнать студенты группы УМД-18-1 8 ноября на классном часе, который провела для них заведующая отделом гигиенического обучения Краевого центра медицинской профилактики Ольга Николаевна Брацук.

Любая жизненная ситуация – болезни и неурядицы, неудачи в учебе, однообразная деятельность, нехватка времени и т.д. могут стать причинами неврозов и эмоциональных стрессов. А эти состояния опасны тем, что нервно-эмоциональное перенапряжение ведет к нарушению деятельности нервной системы, и в конечном итоге, к язвенной болезни желудка, аллергическим, кожным и другим заболеваниям. Предупредить стресс и предотвратить его опасные последствия можно, если научиться управлять своими эмоциями. Ольга Николаевна дала ребятам множество полезных советов как это сделать: контролировать и правильно организовывать своё время, избегать конфликтных ситуаций, избавляться от вредных привычек, стараться всегда мыслить позитивно. Кроме того, студенты получили рекомендации как правильно подготовиться к предстоящей сессии, чтобы волнение и тревоги не помешали на экзаменах.

Беседа получилась очень интересной и полезной.

Помните, что здоровье в ваших руках! Умейте владеть собой.

Анна Путинцева,

Пресс-центр