Читинский техникум отраслевых технологий и бизнеса

Главная >

18 января

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «СТРОИТЕЛЬ»

Спортивным клубом «Строитель» ГПОУ «Читинский техникум отраслевых технологий и бизнеса» в декабре 2020 года среди студенческих групп 1 курса проведены викторины об элементах здорового образа жизни: об отсутствии вредных привычек и закаливании, которые имеют важное значение для укрепления и сохранения здоровья.

Отсутствие вредных привычек –

основа защиты организма от разрушающего воздействия

психоактивных веществ (табак, алкоголь, наркотики), а также игровой и компьютерной зависимости.

Каждый человек должен входить в жизнь, умея сопротивляться вредному влиянию,

не оберегать человека от вредного влияния,

а учить сопротивляться.

А. С. Макаренко

Комментарий.Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые являются проявлением саморазрушающего поведения. Учить сопротивляться вредным привычкам - значит не просто знать об их вреде для здоровья, но освоить и применять в повседневности приемы, способы соблюдения здорового образа жизни, которые служат барьером для них.

Отсутствие вредных привычек как элемент здорового образа жизни - это отсутствие поступлений в организм ядовитых химических веществ, которые содержатся в табаке, алкоголе и наркотиках, а также отсутствие игровой и компьютерной зависимости, оказывающих разрушающее воздействие на физическое, психическое и социальное здоровье человека.

Химические вредные привычки вызваны потреблением психоактивных веществ (табак, алкоголь, наркотики).

К нехимическим вредным привычкам относится игровая и компьютерная зависимости,когда один способ жизни, одна доминирующая модель поведения вытесняет остальные, отводя их на второй план.

И нехимические, и химические вредные привычки имеют главное и общее сходство в том, что устанавливают зависимое состояние человека, при котором организм требует средство (вещество, игру и т.д.), т.е. допинг, и которое, принося на короткое время ложное чувство «радости», на самом деле, разрушает его здоровье. Вредная привычка начинает управлять поведением личности, требуя все возрастающие дозы допинга и увеличение времени проведения в зависимом состоянии.

Барьером к возникновению и химических, и нехимических вредных привычек является образование внутреннего культурного стержня студента, высокий уровень ценности здоровья, стремление к четкой организации своего учебного труда и отдыха, активное включение в жизнедеятельность разнообразных социально значимых видов занятий,прежде всего, разнообразных занятий физической культурой и спортом.

Победители и призеры

викторины об отсутствии вредных привычек

(учебный корпус ул.Бабушкина,66)

Студенческая группа	Итоговое место в викторине
ЗИО-20-2к	1
СИС-20-1	1
АРХ-20-1	2
ИСиП-20-2п	3

Победители и призеры

викторины об отсутствии вредных привычек

(учебный корпус ул.Бабушкина,2б)

Студенческая группа	Занятое место в викторине
МСР- 20-1	1
МС-20-1	2
МЖКХ- 20-1	3

Одним из важных элементов здорового образа жизни является закаливание.

Закалишься – от болезни отстранишься.

Удмуртская пословица

Комментарий.Закаливание надежный и проверенный способ защитить себя от болезней, отстраниться от них. Закаливающие процедуры оказывают мощнейшее воздействие на иммунную систему, повышение защитных сил организма и регулярное их применение способствует укреплениюи сохранению здоровья, позволяет избежать (отстраниться) от множества болезней.

Закаливание как элемент здорового образа жизни - это тренировка терморегуляторной системы организма через прием водных, воздушных и солнечных процедур для повышения защитных сил организма на неблагоприятное воздействие окружающей среды для укрепления и сохранения здоровья, предупреждения и профилактике заболеваний, прежде всего простудных.

Регулярный и правильный прием солнечных и воздушных ванн, водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, жизнерадостности, повышает иммунитет, укрепляет и сохраняет здоровье.

Одним из самых действенных средств закаливания является закаливание холодной водой через обтирание, обливание. Проведение закаливающих процедур необходимо осуществлять строго по разработанным методикам.

Победители и призеры

викторины о закаливании

(учебный корпус ул.Бабушкина,66)